Lesson 6. Posting up

Posten

De regel in de 5 out is dat als een speler de bal naar een medespeler passt, deze speler moet snijden naar de basket.

Als een speler na het snijden naar de basket de bal niet krijgt, kan deze speler er voor kiezen om op een post positie te gaan staan en daar te vragen om de bal. Er zijn nu een aantal scoringsmogelijkheden:

Laker Cut

Als de postspeler de bal krijgt gepasst, moet de speler die de bal heeft gepasst, snijden naar de basket (dit heet een Laker Cut).

Post moves

Een postspeler kan natuurlijk na het ontvangen van de bal ook verschillende postmoves doen om vrij te komen dan wel te kunnen scoren.

Laker Cut na posten

Fundamentals

Onderstaande fundamentals kunnen worden geoefend tijdens het uitvoeren van het posten in de 5-out aanval en de verschillende oefeningen. Hou rekening met de verschillende leeftijdscategorien waar in je deze vaardigheden aanleert.

Dribble At	Cutter
Triple threat	Catch while moving
Dribbling	Layups
Bounce pass	Jump stop
Pass from dribble	Moves & Fakes
Between the legs dribble	Shooting
Behind the back dribble	Finishing
	Front cut
	Rear cut
	Ask for the ball

Reactie oefeningen

Zet de spelers in een 5-out opstelling en laat ze passen, snijden en in plaats van op te vullen op een post positie te gaan staan volgens de principes die je in deze les vind en op de video kunt bekijken. Als ze dit redelijk onder de knie hebben, mogen ze na 5 passes een score maken via een Laker cut low of high.

Gebruik de reactie oefeningen ook om te variëren met de fundamentals die je wilt aanleren en nodig hebt met dit onderdeel. Laat je spelers op andere manieren scoren (bankshot, layup, lay-back), laat ze fakes maken etc.

Aandachtspunten

Spacing
Posten na opvullen
Beschermen van de bal door de post
Vragen om de bal tijdens het snijden
Tot onder de basket doorlopen en dan opvullen / posten
Opvoeren snelheid en intensiteit
Voeg steeds meer verdedigers to

Laker Cuts

De speler passt de bal naar de post en moet snijden, de post passt de bal terug voor de score. De passer snijdt of onder door (low) of hog via elleboog (high).

Laker Cut High

De speler passt de bal naar de post en moet hoog langs snijden, de post passt de bal terug voor de score.

Laker Cut Low

De speler passt de bal naar de post en moet langs de baseline snijden, de post passt de bal terug voor de score.

Posten in 5 out vanuit transitie

Vanuit de transitie passen, snijden en posten met een Laker Cut scoren.

Spelvormen

Als spelers de principes onder de knie hebben, kun je deze laten oefenen in de volgende spelvormen:

4-tegen-4
5-tegen-5

Geef tijdens het uitvoeren van de spelvormen verschillende opdrachten:

Verdedigers trainen de aanvallers: dwing de snijdende aanvaller om te kiezen voor een front of rear cut
Aanvallers mogen niet scoren en verdedigers mogen de bal niet afpakken
Verdedigers verdedigen eerst passief en later actiever
Alle spelers moeten een keer op de post positie hebben gestaan
Team dat de rebound pakt geeft de outlet en start een fast break, andere team verdedigt
Start 5-out passen & snijden vanuit transitie

Back to